Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin Mitte
Therapieformen & Behandlungsfelder
Ganzheitliche Psychotherapie in Berlin-Mitte – den Menschen in seiner Gesamtheit verstehen
In meiner Praxis für Psychotherapie in Berlin-Mitte begleite ich Menschen in belastenden Lebenssituationen, bei emotionalen Krisen sowie bei psychischen Beschwerden wie Angst, Erschöpfung oder innerer Unruhe.
Die ganzheitliche Psychotherapie betrachtet nicht nur einzelne Symptome, sondern den Menschen in seiner gesamten Lebenssituation – mit Gedanken, Gefühlen, körperlichen Reaktionen und persönlichen Erfahrungen.
Die Begleitung kann hilfreich sein für Menschen, die beispielsweise:
sich in einer persönlichen Krise oder belastenden Lebensphase befinden
- unter Stress, Überforderung oder innerer Unruhe leiden
- Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen oder Gedanken erleben
- sich mehr Klarheit, Stabilität oder Orientierung wünschen
Im gemeinsamen Gespräch entsteht Raum, um Zusammenhänge zu verstehen, innere Prozesse zu klären und neue Perspektiven zu entwickeln.
ADHS-Screening & Begleitung für Erwachsene – erste Einschätzung und Orientierung
Ich biete ein strukturiertes ADHS-Screening für Erwachsene an, um erste Hinweise auf eine mögliche Aufmerksamkeitsdefizit-/
Das Angebot richtet sich an Menschen, die beispielsweise:
- Schwierigkeiten mit Konzentration und Struktur haben
- sich leicht ablenken lassen oder Dinge aufschieben
- unter innerer Unruhe oder Anspannung leiden
- sich im Alltag häufig überfordert fühlen
Hinweis:
Aktuell liegt der Fokus auf Screening und Orientierung. Eine Erweiterung um therapeutische Unterstützung ist in Planung.
Paarberatung – Unterstützung bei Konflikten und Kommunikation
Ich biete Paarberatung und Orientierungsgespräche für Paare an, die sich in einer belastenden oder konflikthaften Beziehungssituation befinden und Unterstützung suchen.
Konflikte in Beziehungen entstehen häufig nicht nur durch unterschiedliche Bedürfnisse, sondern auch durch Missverständnisse, festgefahrene Kommunikationsmuster oder wiederkehrende emotionale Reaktionen. In der Beratung schaffen wir Raum, diese Dynamiken besser zu verstehen und neue Wege im Miteinander zu entwickeln.
Die Beratung richtet sich an Paare, die zum Beispiel:
- unter wiederkehrenden Konflikten leiden
- Kommunikationsprobleme oder Missverständnisse erleben
- sich emotional voneinander entfernt haben
- sich in einer Beziehungskrise oder schwierigen Phase befinden
- Orientierung nach einem Vertrauensbruch suchen
- Im Gespräch geht es darum, Dynamiken besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Perspektive:
Die Paarberatung wird schrittweise um therapeutische Methoden erweitert, sodass perspektivisch auch eine vertiefte Paartherapie möglich ist.
Schematherapie – Veränderung tief verwurzelter Muster
Die Schematherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das sich besonders mit wiederkehrenden Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern beschäftigt.
Viele dieser Muster entstehen früh im Leben und beeinflussen bis heute, wie wir Beziehungen gestalten, mit Stress umgehen oder uns selbst wahrnehmen.
Die Schematherapie kann besonders hilfreich sein für Menschen, die:
- immer wieder in ähnliche belastende Beziehungsmuster geraten
- unter starken Selbstzweifeln oder innerer Kritik leiden
- Schwierigkeiten im Umgang mit intensiven Emotionen haben
- sich in festgefahrenen Denk- oder Verhaltensweisen wiederfinden
Im therapeutischen Prozess werden diese Muster bewusst gemacht und schrittweise verändert, um mehr Handlungsspielraum, Stabilität und Selbstverständnis zu entwickeln.
ACT-Therapie in Berlin-Mitte – mehr innere Flexibilität und ein bewusster Umgang mit schwierigen Gedanken
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist ein wissenschaftlich fundierter psychotherapeutischer Ansatz aus der dritten Welle der Verhaltenstherapie. Sie unterstützt Menschen dabei, einen hilfreichen Umgang mit belastenden Gedanken, Gefühlen und inneren Konflikten zu entwickeln.
Im Mittelpunkt steht nicht, unangenehme Gedanken oder Emotionen vollständig zu vermeiden, sondern mehr psychologische Flexibilität zu entwickeln und das eigene Leben wieder stärker an persönlichen Werten auszurichten.
Die ACT-Therapie kann besonders hilfreich sein für Menschen, die:
• unter anhaltendem Grübeln oder Sorgen leiden
• sich häufig von belastenden Gedanken überwältigt fühlen
• Schwierigkeiten haben, Gefühle zuzulassen oder zu regulieren
• unter Stress, Erschöpfung oder innerem Druck stehen
• immer wieder in Vermeidungs- oder Rückzugsmuster geraten
• sich mehr Klarheit über ihre persönlichen Werte und Lebensziele wünschen
In der therapeutischen Arbeit lernen wir, belastende Gedanken mit mehr Abstand wahrzunehmen, schwierige Emotionen achtsam zu begleiten und konkrete Schritte in Richtung eines erfüllteren und selbstbestimmteren Lebens zu entwickeln.